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      網上流傳一個觀點:堅持一件事25天可以讓它變成一個習慣!那么,當你在30天里不改變飲食和鍛煉的前提下,每天喝足水身體會發生什么變化呢?我們一起來看看。



      01

      腦子更靈活了


      大腦需要大量氧氣才能有效工作

      而飲用水是其中的一個重要來源

      連續30天喝足水大腦會反應更快

      它幫助你思考并幫助你集中注意力

      它還能讓你敏銳、聰明、反應快速

      每天喝8到10杯水,能讓你的認知能力提高30%




      02

      肌膚更水嫩了


      每天喝足水有助于延緩衰老

      保持皮膚有充足的水分

      水可以滋潤你的皮膚

      讓皮膚保持健康、柔軟、豐滿

      保持肌肉張力讓皮膚沒有皺紋



      03

        免疫力更強了



      水是世界上最好的良藥

      水是更新人體各器官功能的催化劑

      喝足夠的水可以支撐你的肝臟及腎臟功能

      這些器官可以幫助清除

      血液中的有毒物質、廢物等

      因此你的免疫能力將得到加強



      04

      心臟更健康了



      水有助于心臟健康

      它通過降低血壓來減少心臟病發作的威脅

      據說睡前一小時喝一杯水

      可以防止心臟病發作或中風

      它使心臟更容易將新鮮含氧的血液送到器官

      每天喝八杯水的人死于心臟病的可能性

      比每天喝兩杯以上的人少41%

              


      05

      骨骼更強健了


      水可以幫助重建軟骨關節減震器

      減少關節損傷所引發的震顫和緊張

      充足的水可以改善關節之間的靈活性

      使得骨骼健康生長、活力異常




      06

      肥胖遠離你了


      當你喝足30天水

      你的身體會從各個器官中

      去除易受攻擊的有害毒素和廢物

      這能讓你的身體更干凈

      水作為食欲抑制劑,有助于調節腹部脂肪



      07

      新陳代謝更強了



      喝足水能促進人體新陳代謝

      早晨一口氣喝下500ml的溫水

      能快速提高約24%的新陳代謝速度

      不僅能夠將有毒物質排出體外

      而且有利于保持愉悅心情



      健康貼士

      水與健康

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